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如何让奶水分泌更充足?

作者:石家庄月嫂 添加时间:2018-01-12 15:29

       每次洗完尿布后,要用开水烫一下,在太阳下晒干后再用。如果在阴雨天,可用熨斗烫干,避免细菌感染。注意不要用塑料布或橡皮垫等通气性能不好的物品放在孩子臀下,预防散湿散热不及时,减少对皮肤的刺激。

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       如果出现新生儿红臀,首先要及时更换湿尿布,保持局部干燥。家长可先清洗,然后再涂一些鞣酸软膏在患处。给孩子洗臀部时,要用温水,不要用肥皂,以减少局部刺激。如果用温水擦洗,孩子哭闹厉害,也可试着让孩子坐在温水盆中洗。为防止尿布浸湿被褥,尿布下面还可垫以小棉垫或小布垫。有可能的话,还应让孩子臀部多在空气中暴露一段时间,有利于皮疹消退。当室温较高时,可将臀部完全裸露,使新生儿臀部经常保持干燥状态。对于久未痊愈的严重红臀,家庭护理效果不好时,可到医院就诊。大家都知道产后,新妈妈在一段时间内尿量增加、出汗较多,再加上天气炎热,出汗量更是大大增加,所以,新妈妈们要注意补充水分,以免出现脱水的现象。乳汁的分泌量离不开乳母摄入的营养,正在哺乳期的妈妈们一定要注意均衡膳食,多食用营养丰富、易于消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保证每日蛋白质的摄入量。在催乳师的帮助下,每位宝宝都可以吃上母乳。

       一、生产前要坚定母乳喂养宝宝的决心

       很多宝妈因担心母乳喂养后身材走样、或宝宝吸吮时乳房疼痛、或产后体力不支等等原因拒绝母乳喂养,其实这些都是不对的,母乳喂养不仅可刺激宝宝脑部及心智发育,还可促进宝妈子宫收缩,加快产后恢复,所以说母乳喂养对宝宝和宝妈都有很大益处,生产前一定要坚定母乳喂养的决心。

       二、生产后及时让宝宝吮吸奶头

       宝妈应该在宝宝出生后尽快让其吮吸奶头开奶,最迟也要在30分钟内,这样既有利于刺激母乳的分泌,同时又使宝宝有机会接触正常菌群,为建立良好的肠道菌群环境打下了基础,对宝宝今后的免疫功能有着极其重要的作用,所以第一时间让宝宝吮吸奶头对宝妈、宝宝都非常重要。

       三、生产后让宝宝频繁的吸吮奶头

       宝宝的吸吮能促进宝妈垂体分泌更多的泌乳素,进而使乳房产生更多奶水,宝宝频繁有效的吸吮是下奶的最好方法,所以如果宝妈奶水越少越是要让宝宝频繁的吮吸奶头,尤其是宝宝出生的前两个小时内,频繁有效的吮吸奶头会让宝妈泌乳反射变得十分强烈,从而尽可能多的生产奶水来满足宝宝所需。

       四、保证宝妈充足的营养

       宝妈在生产后一定要保证充足的营养,饮食中多搭配一些营养丰富的蔬菜、肉类、水果等食物,少食多餐,多吃荤腥,多喝汤水,多吃下奶的食物,如多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、鲑鱼汤、鲈鱼汤、乌鸡汤等,多吃木瓜、豆类、鱼类等食物。

       五、保持愉悦的心情

       宝妈生产后一切要保持愉悦的心情,不要过份担心奶水不足,因为有专家称“凡是有生育能力的妇女,绝大多数都可以分泌足够的乳汁喂养婴儿。”所以初为人母的宝妈一定要保持愉悦的心情。另外,家人在这段时间也要给宝妈一个轻松和谐的家庭氛围,因为生气的话不仅会影响奶水分泌,还可能会回奶。

       六、借力于一些下奶的中药

       如果宝妈的奶水在食补的基本上还是不足的话,可以适当的在汤里加通草、玉米须、醪糟等中药,如黄芪炖鸡汤、猪蹄通草汤、当归生姜羊肉汤等等。

       七、辅佐按摩手法催奶

       催奶按摩的关键是理气活血,舒筋通络,催奶按摩师要采用点、按、揉、拿等多种手法来使整个乳房变得柔软,促进血液循环,从而达到疏通乳腺管的作用,这里要注意采用按摩手法来催奶时,一定要请专业的催奶师来操作,免得得补偿失。

       八、宝妈要保证充足的睡眠

       宝妈产后一定要注意卧床休息,产妇在分娩时消耗了很多体力,加上失血、出汗,身体已极度虚弱,所以产后一定要充分休息以恢复体力,坐月子期间宝妈也要让自己保证充足的休息时间和睡眠时间,在宝宝睡觉的时候也跟着睡觉,以保持足够的体力来供给宝宝奶水。

       九、宝妈要注意身体健康

       宝妈在喂奶期间一定要注意身体健康,尽量少生病,如果感冒了也要找专业的儿科医生开药,以免药物影响奶水分泌。另外,如果患有心脏病、肾脏病、糖尿病、恶性肿瘤、传染性肝炎等疾病时一定要果断的给宝宝断奶,以免影响宝宝健康和加重宝妈的身体负担。

       催乳师提倡每位妈妈都可以坚持母乳喂养,因为母乳中含有宝宝成长所需的所有营养,是最自然、最安全、最完整的天然食物,其珍贵又无可替代,而宝妈哺喂时与宝宝的亲密接触可刺激宝宝脑部及心智发育。


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