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孕期水肿原因是什么?我们该怎么办?

作者:石家庄月嫂 添加时间:2018-10-29 09:14

    在孕中后期,许多准妈妈会发现自己的脚掌、脚踝、小腿、脸部等部位有轻微的水肿。有手指按压时,皮肤会明显的凹下去,但不会很快地恢复。如果你有这种情况,那么就是有孕期的水肿。

  这里一起来说说孕期水肿的原因,以及生理性水肿和病理性水肿的区别,以及缓解方法。

孕期水肿的原因

  由于妊娠后期子宫增大,压迫静脉,造成静脉回流受阻造成的。

  血管内的液体成分渗出血管,这部分液体的回流受阻之后,就会积聚在下肢部位,尤其是脚掌、脚踝、小腿等部位。

  多数的孕期水肿都是常见的生理性现象,但不排除有的水肿是病理性的。病理性水肿的原因,主要是妊娠高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病、心脏病或其他肝脏疾病等造成的。

  病理性水肿多发生在下肢部位、双手、脸部、腹部等,用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

  当然,这样说对于准妈妈来说,还是很难去判断。因此,建议当发现自身出现水肿时,要请产科医生帮你去判断。

准妈妈们可以通过以下几个方面去初步判断自己是生理性水肿,还是病理性水肿:

  第一,从水肿出现时间来看,生理性的水肿多在孕晚期出现;病理性的水肿,会较早出现,如在孕中期。

  第二,从水肿严重程度来判断,生理性的水肿症状较轻,按压脚踝关节,小腿胫骨处,凹陷很快恢复,主要是在久坐、久站后出现水肿,经过休息后,会自行消退;

  病理性的水肿症状明显,按压脚踝关节,小腿胫骨处,凹陷处很难恢复,在休息后,也没有得到消退;

  第三,看水肿的出现部位,生理性的水肿多发生于踝部、小腿下半部等部位;病理性的水肿除了出现在人体下肢部位,在脸部、眼睑等部位也能见到明显的浮肿;

  第四、看孕期体重增长情况,生理性的水肿,准妈妈的体重多呈逐步增长的趋势,在孕中晚期时,体重一般每周增长500克左右;

  病理性的水肿的话,每周体重增长会过快,增长幅度每周1公斤以上,有的可能会是1.5公斤以上。;

  第五、从孕期检查情况来看,如孕期监测的血压正常,尿常规、肝肾功能等辅助检查同样正常,那么主要考虑是生理性的水肿;反之,主要考虑是病理性因素。

  因此,准妈妈们可以通过以上5点来自我检查一下。如果自己检查发现症状多偏于病理性水肿,那么就要及时找产检医生帮你确认。


怎么缓解孕期生理性水肿

  1、保证充足的休息和睡眠时间

  生理性水肿多是在久坐久站后出现,水肿情况在休息后能得到缓解。

  因此,建议准妈妈们孕期要避免久坐久站,适当活动双腿,保证充足的睡眠时间。每天尽量在晚上11点前入睡。

  2、合理安排饮食

  准妈妈们在孕期饮食上,要注意低盐少油、高蛋白饮食,尽量少吃甚至不吃一些含盐量较高的腌制品,多进食一些肉、蛋、鱼、奶及奶制品、大豆及豆制品等优质蛋白丰富的食物。

  3、适当按摩小腿

  在孕期,准爸爸在饭后或者睡前适当给准妈妈按摩小腿,有利于促进血液循环,有助于睡眠,还能有效预防水肿。

  4、孕晚期,为了避免增大的子宫对下肢静脉的压迫,减少血液回流的阻力,准妈妈可以采取左侧卧位的姿势。

  睡前将双脚抬高15度,持续15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,使得浮肿减轻。


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