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孕期日常口腔护理四部曲

作者:石家庄月嫂 添加时间:2018-10-31 10:29

1、规律刷牙

  规律刷牙是对抗口腔细菌的重要环节。坚持早晚两次,能有效预防蛀牙。

  刷牙时建议选用刷头较小,顶端圆润的软毛牙刷,软毛牙刷能深入牙齿和牙龈之间的小缝中清理牙结石,有效减少对牙龈的刺激。


2、坚持使用牙线

  刷牙工具除了牙刷之外,牙线也是必要的工具!孕妇的牙龈较松软,易出血,食物也容易塞进牙缝,刷牙也不容易清除。

  而牙线能通过牙与牙之间紧密接触的间隙,能有效清除牙菌斑、软垢和食物残渣,预防口腔问题的发生。


3、饭后、孕吐后及时漱口

  孕吐后不仅口腔会有异味,而且胃酸停留在口腔也会对牙齿造成伤害,所以孕吐后准妈妈要及时用凉白开或温开水漱口,或是配合使用漱口水更为有效。

  因为漱口水不仅能够帮助降低口腔内的细菌与酸性环境,还能清新口气,让准妈妈感觉更舒适。

  Tips:孕期要注意规避酒精类的漱口水,如果过分担心漱口水的成分问题,可以用淡盐水漱口进行替代。


4、多吃富含维生素C的食物

  为了预防孕期出现牙疼不适,准妈妈还要注意饮食清淡,尽量不食用糖果,巧克力,蛋糕等这一类含糖分高且容易滞留在牙间隙里的食物。

  而应该多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物,如猕猴桃、橙子、花菜、牛奶,鸡蛋,瘦肉等。

  多食富含维C的新鲜蔬菜和水果,能强健牙齿,降低牙龈出血的概率。

  当然,咨询医生后,采用直接吃维生素C片的方式来补充就更好了。

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