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孕妇饮食为何要强调定时定量

作者:石家庄月嫂 添加时间:2019-06-14 18:01

  对于孕妇来说定量饮食说起来容易做起来难。孕妇饮食数量是指给自己食欲的调节在一个范围内,一般保持在这个范围内,根据情况进行一些增加减少变化也可以。对于孕妇来说,定量配给食物更为重要。石家庄催乳师认为,如果孕妇不懂得控制饮食、饥饿、饱餐一顿,胎儿的营养供应也会出现异常情况,这将影响胎儿的营养平衡和身体发育。也就是说,孕妇在怀孕头10个月的饮食也应该随着胎儿的发育而逐渐增加。如果孕妇不掌握这一原则,而是为了胎儿的生长,一味地吃过多的营养,对孕妇本身和胎儿都不好。有些孕妇为了保持苗条的身材,控制饮食少吃食物,不利于产妇的健康和胎儿的生长发育。

    饮食定时,就是要求孕妇养成按时吃饭的习惯。由于人的各个器官主要是按时间程序有规律地工作,人体肠胃内各种食物停留的时间也在一个大致的范围内,所以到了一定的时间就会出现饥饿感。此时,血糖降至较低水平,可使人心慌,甚至四肢发抖。如果孕妇经常出现类似的情况,无疑会造成胎儿营养供应不足。孕妇肩负着为自身健康提供营养和保证胎儿生长发育的重任,因此石家庄催乳师建议孕妇一定要按时进食,遵循新陈代谢规律。孕妇最好不要吃零食,吃零食也会打乱胃肠的消化调节。


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